Guide du bien-être Genève: le bien-être en action!

<body> <h1 align="center">Guide du bien-être Genève: le bien-être en action!</h1> <h2 align="center">Découvrez l'Association Suisse Bien-Etre (ASBE), notre projet de Guide du bien-être à Genève, notre philosophie, nos actions...  Rejoignez-nous pour devenir un acteur privilégié du bien-être genevois!</h2> <p align="left"> </p> <p align="left"> </p> <p align="left"><font size="2" face="Arial">L'association - Le projet - Les acteurs du bien-être Tout ce que vous voulez savoir sur nos actions!</font></p> <p align="left"><font face="Arial" size="2">Le Guide du Bien-être est une réalisation de l'Association Suisse Bien-être (ASBE) et sortira début 2004. Il comprendra un côté rédactionnel et un annuaire des adresses bien-être de Genève.  Ce site internet servira de relais au guide et le complètera. </font></p> <p><font face="Arial" size="2">Les acteurs du secteur du bien-être sur Genève sont ainsi invités à prendre part à cette aventure en inscrivant leur(s) activité(s) dans le guide et sur internet. Les professionnels peuvent aussi adhérer à l'Association pour s'impliquer encore davantage dans l'aventure.</font></p> <p><font face="Arial" size="2">L'Association Suisse bien-être est une association à but non lucratif dont le but est de promouvoir le bien-être, la santé et/ou la nutrition ainsi que les activités, produits et services liés directement ou indirectement au bien-être, à la santé et/ou à la nutrition.</font></p> <p align="justify"><font size="2">- Bonjour, êtes-vous heureux ?<br> - Oui, je le crois<br> - Vous le croyez ? Vous n’êtes finalement pas sûr d’être heureux : vous jurez d’être heureux, vous préférez y croire ; vous avez suivi Alain et fait le serment du bonheur… <br> - C’est une démarche positive, non ?<br> - Absolument ! Croire au bonheur est primordial : il convient de laisser la porte ouverte. Mais ma question ne portait pas sur vos croyances mais sur votre état. Alors, êtes-vous heureux ? <br> - OK, alors disons que je suis heureux.<br> - En ce moment ?<br> - En ce moment pas particulièrement mais, en règle générale, je suis heureux…<br> - Et l’êtes-vous énormément, un peu ou beaucoup ?<br> - Disons que je suis assez heureux en règle générale.<br> - Et vous ne pourriez pas faire un petit effort pour l’être davantage ? Que signifie ce « assez » ? Comment êtes-vous heureux ?<br> - <b>Mais laissez donc mon bonheur tranquille ! Foutez lui la paix !</b><br> - Bravo, vous avez compris : le bonheur est effectivement dans l’abandon et la jouissance. Je vais le laisser tranquille mais vous feriez bien de faire de même…<br> <br> Oublions le bonheur ! Il nous dépasse, il nous nargue de sa hauteur, il nous intimide… « <i>Qu’est-ce que je serais heureux si j’étais heureux ! </i>» se moquait Woody Allen… <br> <br> « <i>Le bonheur, je ne m’autorise à en parler que rétrospectivement : « L’été dernier a été heureux ». Dans l’instant présent, c'est-à-dire où je suis, je peux en revanche éprouver du plaisir ou du bien-être, ressentir une bouffée de joie ou d’enthousiasme. Et quand l’une ou plusieurs de ces sensations me traversent, je suis content.</i> » écrit Jean-Louis Servan-Schreiber dans son livre « Vivre content ». Et le fondateur du magazine Psychologie de préciser : « <i>Content, le mot peut paraître étriqué, un peu court, sans ambition ; je le ressens plutôt comme modeste, réaliste et adapté à cette époque désillusionnée. Etre content, c’est simplement avoir une conscience positive de ce que l’on est en train de faire</i> »<br> <br> Le bien-être ou le contentement sont en effet des états plus faciles à mettre en œuvre, plus souples et plus flexibles que le bonheur: ils disparaissent et reviennent en un éclair, le temps d’avoir une pensée ; ils fendent l’air et touchent le cœur, avec adresse et agilité. <b>Il faut finalement très peu de chose pour se sentir bien et il est possible d’être content de presque tout. </b>Je me sens bien dans le bonheur mais je suis également content lorsque mon malheur s’atténue… <br> <br> Plus subtil, léger et gracieux, le bien-être peut sembler manquer de poids. Il y aura donc toujours des auteurs pour le comparer au bonheur et le prendre de haut ou pour l’assimiler au plaisir et le tirer vers le bas. Laissons les jaser : aborder le thème du bien-être n’est pas aussi anodin et superficiel qu’il y parait. Matthieu Ricard dans son « Plaidoyer pour le bonheur » reconnaît par exemple implicitement que le bien-être pourrait être « <i>le plus proche équivalent du concept [bouddhiste] de soukha</i> », terme qui désigne un « <i>état de sagesse, affranchie des poisons mentaux, et de connaissance, libre d’aveuglement sur la nature véritable des choses</i> ». C’est le contraire du doukha, généralement traduit par souffrance, malheur ou plus précisément « mal-être » En bref, le bien-être serait la sagesse de reconnaître la réalité de la nature. <br> <br> Le soukha correspond toutefois à une sorte d’absolu, à un idéal difficile à atteindre. Le prendre en référence nous éloignerait donc du bien-être terre à terre et facilement accessible que nous souhaitons aborder ici. Il sera également moins question de réflexions que de ressentis : une odeur agréable suffit à me procurer du bien-être et c’est cette image, cette simplicité fondamentale, que nous guidera tout au long de ce site.<br> <br> Qu’est-ce donc alors que le bien-être ? Lors de la réalisation du premier Guide du bien-être à Genève, j’avais proposé la définition suivante : « <i> Une alchimie entre un corps en bonne santé, des sens en éveil, un esprit serein et un environnement accueillant </i>». Mais le terme alchimie fût jugé trop ésotérique et nous le remplaçâmes finalement par celui d’équilibre. Ce fût une erreur. Car, pour commencer, n’est-il pas vrai que <b>le bien-être est susceptible de transformer le plomb de la vie en or </b> ? Le bien-être n’a-t-il pas un je ne sais quoi de magique ? <br> <br> Surtout, le terme d’équilibre semble impliquer une nécessaire égalité entre ces divers éléments, un dosage à respecter, une recette à suivre. Voilà qui serait contradictoire avec le bien-être : <b>il existe des pistes et des stratégies pour se sentir mieux mais il ne saurait y avoir de méthode</b>. Le bien-être peut s’épanouir avec chacun des éléments pris isolément et même être présent en l’absence d’un ou plusieurs de ces éléments : je peux me sentir bien tout en étant malade, endormi, stressé ou dans un lieu misérable. Ce sera moins facile mais c’est possible. Il existe une multitude de recettes et de dosages pour accéder à son bien-être. <br> <br> Ce que nous allons voir maintenant n’est donc pas une recette miracle pour constituer votre gâteau du bien-être mais plutôt quelques voies pour sélectionner les ingrédients les plus naturels et les plus digestes. <b>Vous seul êtes le pâtissier de votre bien-être…</b> </font></p> <p><b><font face="Arial" size="2">Benoît Saint Girons</font></b><font face="Arial" size="2"><br> Extrait de son livre <i>l'Autre Choix: choisir la liberté et le bien-être</i>. (à paraître)<br> www.lebienetre.org</font></p> <p> </p> <p><b><font face="Arial" size="2" color="#FFCC00">PETIT ESSAI SUR LE BIEN-ÊTRE</font></b><font face="Arial" size="2"><br> <font color="#FFCC00"> <span style="language:FR-CH;mso-ansi-language: FR-CH">►</span></font><span style="color:red;language:FR-CH;mso-ansi-language: FR-CH"> <a href="frame_divers_essai.htm">L'essence du bien-être</a></span></font></p> <p><font face="Arial" size="2"> <span style="language:FR-CH;mso-ansi-language: FR-CH"><b><font color="#FFCC00">QUESTIONS-RÉPONSES</font></b></span><span style="color:red;language:FR-CH;mso-ansi-language: FR-CH"><br> </span><font color="#FFCC00"> <span style="language:FR-CH;mso-ansi-language: FR-CH">►</span></font><span style="color:red;language:FR-CH;mso-ansi-language: FR-CH"> </span><a target="_top" href="frame_divers_questions.htm">Les questions les plus fréquemment posées</a></font></p> <p align="left"><span style="language:FR-CH;mso-ansi-language: FR-CH"><font face="Arial"><b><font color="#FFCC00">EDITORIAL</font></b></font></span><font face="Arial" size="2"><font color="#FFCC00"><span style="language:FR-CH;mso-ansi-language: FR-CH"><br> ►</span></font><span style="color:red;language:FR-CH;mso-ansi-language: FR-CH"> <a href="frame_divers_edito.htm">Une première à Genève!</a></span></font></p> <p align="left"> </p> <p align="left"> </p> <p align="center"><font face="Arial">  </font> </p> <h1 align="center">Le guide du bien-être à Genève, Suisse </h1> <p align="center"><font face="Arial"> </font></p> </body>