Guide du bien-être à Genève : massages et thérapies naturelles!

<body> <h1 align="center">Guide du bien-être à Genève : massages et thérapies naturelles!</h1> <h2 align="center">Acupuncture, Chinois Tuina, Massages Relaxants, Amincissants, Toniques-énergétiques, Réflexologie, Reiki, Zen-shiatsu,... Le guide des thérapies naturelles du Guide du bien-être vous aidera à vous y retrouver et à sélectionner votre massage.</h2> <p> </p> <p><font color="#FF0000" size="4" face="Arial">Introduction aux massages...</font></p> <p><font face="Arial" size="2">C’est une évidence mais elle a son importance: <b> la qualité d’une thérapie dépend avant tout de l’expérience et de l’expertise du praticien. </b>Rares sont les thérapeutes qui se contentent d’une seule technique et un bon thérapeute se reconnaît à sa capacité à évoluer et à créer ses propres méthodes de travail. </font></p> <p><font face="Arial" size="2">Ceci étant dit, il existe de nombreuses techniques et davantage encore d’indications… Alors, comment s’y retrouver ? La liste qui suit a pour objectif de vous permettre d’avoir un aperçu global des massages et thérapies naturelles les plus couramment proposés à Genève. Evidemment, d’autres formes existent, dont un certain nombre de syncrétismes faisant une synthèse de plusieurs techniques. Les indications et les méthodes employées sont également plus variées...</font></p> <p><font face="Arial" size="2">Les techniques de massages remontent à la nuit des temps et n’ont, depuis, cessées d’évoluer et de s’affiner. Globalement, il est possible de distinguer trois grandes catégories de massages:</font></p> <p><font face="Arial" size="2"><font color="#FF0000">►</font> <b>Les massages relaxants:</b> basés sur l’anatomie, ils visent à apaiser les tensions physiques et psychologiques au travers d’un massage délicat et très agréable. Ce sont les massages de bien-être par excellence. </font></p> <p><font face="Arial" size="2"><font color="#FF0000">►</font> <b>Les massages énergétiques:</b> basés généralement sur la MTC (Médecine Traditionnelle Chinoise), ces massages visent à harmoniser la circulation de l’énergie (Qi), notamment via un travail sur les points d’acupuncture le long des méridiens. Ce type de massage est le massage de santé par excellence. </font></p> <p><font face="Arial" size="2"><font color="#FF0000">►</font> <b>Les massages visant un résultat spécifique:</b> amincissant, tonique, sportif, problèmes au niveau des articulations ou des nerfs, pour bébés… Ces massages sont les plus efficaces dans leurs domaines spécifiques.</font></p> <p><font face="Arial" size="2">Nu ou habillé, sur une table de massage ou sur un matelas posé au sol, de quinze minutes à deux heures, les méthodes sont ensuite multiples et, s’il y a des généralités, il ne saurait y avoir de règles strictes. N’hésitez pas à poser des questions au praticien sur le déroulement de la séance afin d’éviter de mauvaises surprises…</font></p> <p><font face="Arial" size="2">Traditionnellement en Chine, on ne payait pas le médecin qui soignait. S’il soignait, c’est qu’il n’avait pas fait correctement son travail. Le médecin devait avant tout maintenir en bonne santé et préserver son patient des maladies: un travail de prévention! Selon cette logique que se maintenir en bonne santé rend moins souvent malade (et coûte moins cher), la plupart des thérapies sont reconnues et remboursées par un nombre croissant d’assurances complémentaires, sans franchise et sans ordonnance. </font></p> <p class="MsoNormal" style="text-align:justify;text-justify:newspaper;text-kashida-space: 50%;margin-bottom:6.0pt;text-align:justify;text-justify:newspaper;text-kashida-space: 50%"><font face="Arial" size="2">Excellentes en prévention ou pour des résultats spécifiques, il va de soi que, <span style="font-weight: bold">lors de pathologies, les techniques décrites ci-dessous ne sauraient se substituer à un traitement médical classique. </span>Ainsi, les deux approches se complètent plus qu’elles ne s’opposent et devraient continuer à se développer en harmonie, pour le bien-être et la santé des patients... </font></p> <p class="MsoNormal" style="text-align:justify;text-justify:newspaper;text-kashida-space: 50%;margin-bottom:6.0pt;text-align:justify;text-justify:newspaper;text-kashida-space: 50%"> </p> <p class="MsoNormal" style="text-align:justify;text-justify:newspaper;text-kashida-space: 50%;margin-bottom:6.0pt;text-align:justify;text-justify:newspaper;text-kashida-space: 50%"><font face="Arial" size="4" color="#FF0000"><a name="liste"></a>Liste des principales thérapies...</font></p> <p class="MsoNormal" style="text-align:justify;text-justify:newspaper;text-kashida-space: 50%;margin-bottom:6.0pt;text-align:justify;text-justify:newspaper;text-kashida-space: 50%"><font face="Arial" size="2">(Les thérapies naturelles sont listées ci-dessous par ordre alphabétique)  </font></p> <p class="MsoNormal" style="margin-bottom:6.0pt"><font face="Arial"> <span style="line-height: 100%; color: #E5322C"><font size="2">►</font></span><span style="font-weight: bold"><font size="2">Acupuncture</font></span><span style="line-height: 100%; color: #E5322C; font-weight: bold"><font size="2"><br> </font></span><span style="line-height: 100%; font-weight: bold"><font size="2"> Quoi ? </font></span><span style="line-height: 100%"><font size="2">Partie intégrante de la </font></span><span style="line-height: 100%; color: black"> <font size="2">Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), l'acupuncture vise à réguler le fonctionnement de l'organisme en  rétablissant l'harmonie énergétique.<br> </font></span><span style="line-height: 100%; color: black; font-weight: bold"> <font size="2">Création ? </font></span> <span style="line-height: 100%; color: black"><font size="2">5 000 ans, Chine.<br> </font></span><span style="line-height: 100%; color: black; font-weight: bold"> <font size="2">Indications ? </font></span> <span style="line-height: 100%; color: black"><font size="2">La plupart des troubles physiques et mentaux y compris problèmes digestifs, respiratoires, circulatoires, gynécologiques, émotionnels, douleurs, dépendances et allergies.<br> </font></span><span style="line-height: 100%; color: black; font-weight: bold"> <font size="2">Méthode ? </font></span> <span style="line-height: 100%; color: black"><font size="2">Après un diagnostic approfondi, le praticien plante des d'aiguilles à travers la peau pour agir au plus près des points d'acupuncture.  Les aiguilles utilisées sont à usage unique.</font></span></font></p> <p class="MsoNormal" style="margin-bottom:6.0pt"><font face="Arial"> <span style="line-height: 100%; color: #E5322C"><font size="2">► </font></span> <span style="font-weight: bold"><font size="2">Amincissant / Anti-cellulite (manuel)<br> </font></span><span style="line-height: 100%; font-weight: bold"><font size="2"> Quoi? </font></span><span style="line-height: 100%"><font size="2">Massage visant à casser et à éliminer la cellulite<br> </font></span><span style="line-height: 100%; font-weight: bold"><font size="2"> Création ? </font></span><span style="line-height: 100%"><font size="2">20ème siècle<br> </font></span><span style="line-height: 100%; font-weight: bold"><font size="2"> Indications ? </font></span><span style="line-height: 100%"><font size="2">Peau d’orange et cellulite disgracieuse<br> </font></span><span style="line-height: 100%; font-weight: bold"><font size="2"> Méthode ? </font></span><span style="line-height: 100%"><font size="2"> Mouvements en force avec les paumes et phalanges de la main. </font></span> </font></p> <p class="MsoNormal" style="margin-bottom:6.0pt"><font face="Arial"> <span style="line-height: 100%; color: #E5322C"><font size="2">► </font></span> <span style="font-weight: bold"><font size="2">Aromathérapie<br> </font></span><span style="line-height: 100%; font-weight: bold"><font size="2"> Quoi? </font></span><span style="line-height: 100%; color: black"> <font size="2">Utilisation thérapeutique des huiles essentielles de plantes.<br> </font></span><span style="line-height: 100%; font-weight: bold"><font size="2"> Création ? </font></span><span style="line-height: 100%; color: black"> <font size="2">Le plus ancien traité citant les plantes aromatiques </font> </span><span style="line-height: 100%"><font size="2">a été </font></span> <span style="line-height: 100%; color: black"><font size="2">rédigé par l'empereur chinois Shennong il y a plus de 4 000 ans.<br> </font></span><span style="line-height: 100%; font-weight: bold"><font size="2"> Indications ? </font></span><span style="line-height: 100%"><font size="2"> Autant de vertus que de plantes différentes... </font></span> <span style="line-height: 100%; color: black"><font size="2">Les huiles essentielles sont aussi de puissants antibactériens, très efficaces dans la lutte contre les agents pathogènes.  <br> </font></span><span style="line-height: 100%; font-weight: bold"><font size="2"> Méthode ? </font></span><span style="line-height: 100%; color: black"> <font size="2">Quatre voies sont utilisées: la voie olfactive (diffusion atmosphérique), la voie cutanée (le massage), la voie orale (l'ingestion) et la voie rectale. </font></span></font></p> <p class="MsoNormal"><font face="Arial"> <span style="line-height: 100%; color: #E5322C"><font size="2">►  </font></span> <span style="font-weight: bold"><font size="2">Massage Ayurvédique<br> </font></span><span style="line-height: 100%; font-weight: bold"><font size="2"> Quoi? </font></span><span style="line-height: 100%"><font size="2">L’Ayurvéda ou  « science de la vie » vise à rétablir les déséquilibres au travers d'une palette d'applications dont le massage, la nutrition, la méditation et le yoga.  </font></span><span style="line-height: 100%; font-weight: bold"><font size="2"> <br> Création ? </font></span><span style="line-height: 100%"><font size="2">5 000 ans, Inde<br> </font></span><span style="line-height: 100%; font-weight: bold"><font size="2"> Indications ? </font></span><span style="line-height: 100%"><font size="2"> Désintoxication de l'organisme, flux lymphatique et veineux, stress, sommeil,  système respiratoire, bien-être général.</font></span><span style="line-height: 100%; font-weight: bold"><font size="2"><br> Méthode ? </font></span><span style="line-height: 100%"><font size="2">Sur tout le corps, recouvert d'un drap de lin imbibé d'huile naturelle. Pressions aux carrefours de la circulation lymphatique et veineuse. Utilisation d’huiles essentielles.</font></span></font></p> <p class="MsoNormal" style="margin-bottom:6.0pt"><font face="Arial"> <span style="line-height: 100%; color: #E5322C"><font size="2">► </font></span> <span style="font-weight: bold"><font size="2">Massages pour bébés<br> </font></span><span style="line-height: 100%; font-weight: bold"><font size="2"> Quoi? </font></span><span style="line-height: 100%"><font size="2">Synthèse de plusieurs techniques pour relaxer, soulager et communiquer tactilement avec bébé afin de favoriser son développement. <br> </font></span><span style="line-height: 100%; font-weight: bold"><font size="2"> Création ? </font></span><span style="line-height: 100%"><font size="2"> Millénaire en Inde, Asie et Afrique. Années 70 avec Vimala McClure, USA<br> </font></span><span style="line-height: 100%; font-weight: bold"><font size="2"> Indications ?  </font></span><span style="line-height: 100%"><font size="2"> Stress et pleurs, petits maux (gaz, coliques, etc.), systèmes nerveux, respiratoire, et digestif,  système immunitaire, développement affectif <br> </font></span><span style="line-height: 100%; font-weight: bold"><font size="2"> Méthode ? </font></span><span style="line-height: 100%"><font size="2"> Mouvements doux d'inspiration Tuina, Réflexologie, Yoga, Relaxant,…</font></span></font></p> <p class="MsoNormal" style="margin-bottom:6.0pt"><font face="Arial"> <span style="line-height: 100%; color: #E5322C"><font size="2">► </font></span> <span style="font-weight: bold"><font size="2">Californien<br> </font></span><span style="line-height: 100%; font-weight: bold"><font size="2"> Quoi? </font></span><span style="line-height: 100%"><font size="2">Approche globale pour relaxation physique et psychique ("toucher du cœur")</font></span><span style="line-height: 100%; color: black"><font size="2"><br> </font></span><span style="line-height: 100%; font-weight: bold"><font size="2"> Création ? </font></span><span style="line-height: 100%"><font size="2">Années 70, Institut Esalen, USA<br> </font></span><span style="line-height: 100%; font-weight: bold"><font size="2"> Indications ? </font></span><span style="line-height: 100%"><font size="2"> Nervosité, stress, traumatismes psychologiques, bien-être général</font></span><span style="line-height: 100%; font-weight: bold"><font size="2"><br> Méthode ? </font></span><span style="line-height: 100%"><font size="2"> Effleurages puis pressions. </font></span></font><font face="Arial" size="2"> <span style="line-height: 100%; color: black"> </span></font></p>  <p class="MsoNormal"><font face="Arial"> <span style="line-height: 100%; color: #E5322C"><font size="2">► </font></span> <span style="font-weight: bold"><font size="2">Chinois Tuina Anmo<br> </font></span><span style="line-height: 100%; font-weight: bold"><font size="2"> Quoi? </font></span><span style="line-height: 100%"><font size="2">Mêmes principes que l’Acupuncture. Pressions sur les points d’Acupuncture intégrées dans un massage global du corps. <br> </font></span><span style="line-height: 100%; font-weight: bold"><font size="2"> Création ? </font></span><span style="line-height: 100%; color: black"> <font size="2">5 000 ans, Chine<br> </font></span><span style="line-height: 100%; font-weight: bold"><font size="2"> Indications ? </font></span><span style="line-height: 100%"><font size="2">Grand nombre de maux courants, s</font></span><span style="line-height: 100%; color: black"><font size="2">tress, fatigues, douleurs diverses, tensions dorsales, sciatiques,… <br> </font></span><span style="line-height: 100%; font-weight: bold"><font size="2"> Méthode ? </font></span><span style="line-height: 100%; color: black"> <font size="2">"Tui": pousser, "Na": saisir ou tirer, "An": appuyer, "Mo": frotter.  Très nombreux mouvements pour un massage en profondeur. Habillé en Chine, parfois dévêtu en Occident.</font></span></font><font face="Arial" size="2"><span style="line-height: 100%; color: black"> </span></font></p> <p class="MsoNormal"><font face="Arial"> <span style="line-height: 100%; color: #E5322C"><font size="2">► </font></span> <font size="2"><span style="font-weight: 700">Décodage biologique</span></font><span style="font-weight: bold"><font size="2"><br> </font></span><span style="line-height: 100%; font-weight: bold"><font size="2"> Quoi? </font></span><span style="line-height: 100%"><font size="2">Comprendre le sens de nos maladies, de nos dysfonctionnements ou de nos comportements par l'analyse des événements de notre passé et de celui de notre généalogie.<br> </font></span><span style="line-height: 100%; font-weight: bold"><font size="2"> Indications ? </font></span><span style="line-height: 100%"><font size="2"> Pour tous car tout le monde est concerné par son histoire familiale. Toutes sortes de troubles et de pathologies.<br> </font></span><span style="line-height: 100%; font-weight: bold"><font size="2"> Méthode ? </font></span><font size="2">Etablir le lien entre l'événement et la programmation inconsciente de nos conflits, prendre conscience du sens du conflit afin de le déprogrammer. </font></font></p> <p class="MsoNormal"><font face="Arial"> <span style="line-height: 100%; color: #E5322C"><font size="2">► </font></span> <span style="font-weight: bold"><font size="2">Drainage lymphatique<br> </font></span><span style="line-height: 100%; font-weight: bold"><font size="2"> Quoi? </font></span><span style="line-height: 100%; color: black"> <font size="2">Massage doux visant à stimuler la circulation de la lymphe et à détoxiquer l'organisme tout en renforçant le système immunitaire.</font></span><span style="line-height: 100%"><font size="2"><br> </font></span><span style="line-height: 100%; font-weight: bold"><font size="2"> Création ? </font></span><span style="line-height: 100%; color: black"> <font size="2">Années 30 par le Dr Emil Vodder, France<br> </font></span><span style="line-height: 100%; font-weight: bold"><font size="2"> Indications ? </font></span><span style="line-height: 100%; color: black"> <font size="2">Désinfiltration de la rétention d'eau, soulagement des douleurs articulaires, activation lymphatique et élimination des toxines.<br> </font></span><span style="line-height: 100%; font-weight: bold"><font size="2"> Méthode ? </font></span><span style="line-height: 100%; color: black"> <font size="2">Pressions douces avec les doigts et la paume de la main en suivant le sens de la circulation lymphatique. </font></span></font></p> <p class="MsoNormal"><font face="Arial"> <span style="line-height: 100%; color: #E5322C"><font size="2">► </font></span> <span style="font-weight: bold"><font size="2">Fasciathérapie<br> </font></span><span style="line-height: 100%; font-weight: bold"><font size="2"> Quoi? </font></span><font size="2">Technique visant à éliminer les tensions physiques, émotionnelles et psychiques mémorisées au sein des tissus conjonctifs.</font><span style="line-height: 100%"><font size="2"><br> </font></span><span style="line-height: 100%; font-weight: bold"><font size="2"> Création ? </font></span><font size="2">1979, France</font><span style="line-height: 100%"><font size="2"><br> </font></span><span style="line-height: 100%; font-weight: bold"><font size="2"> Indications ? </font></span><span style="line-height: 100%"><font size="2"> Toutes tensions générant des dysfonctionnements de l'organisme, suppression des douleurs, grand nombre de pathologies<br> </font></span><span style="line-height: 100%; font-weight: bold"><font size="2"> Méthode ? </font></span></font><font face="Arial" size="2">A l'aide des mains, écoute tissulaire, recherche des points de tensions, remise en mouvement et harmonisation de l'ensemble des fascias ou tissu conjonctif. </font></p> <p class="MsoNormal"><font face="Arial"> <span style="line-height: 100%; color: #E5322C"><font size="2">► </font></span> <span style="font-weight: bold"><font size="2">Fleurs de Bach<br> </font></span><span style="line-height: 100%; font-weight: bold"><font size="2"> Quoi? </font></span><span style="line-height: 100%"><font size="2">Méthode holistique qui permet à une personne de maîtriser un état d’âme négatif. <br> </font></span><span style="line-height: 100%; font-weight: bold"><font size="2"> Création ? </font></span><span style="line-height: 100%"><font size="2">Années 30, Dr Edward Bach (1886-1936), Londres <br> </font></span><span style="line-height: 100%; font-weight: bold"><font size="2"> Indications ? </font></span><span style="line-height: 100%"><font size="2"> Gestion des émotions et des états d’âme. Les objectifs sont la connaissance de soi, le développement harmonieux de la personnalité et un équilibre accru. <br> </font></span><span style="line-height: 100%; font-weight: bold"><font size="2"> Méthode ? </font></span><span style="line-height: 100%"><font size="2"> Utilisation de 38 Quintessences Florales. Gouttes à mélanger dans de l’eau. Pommades, crème, lotions ou bains. </font></span></font> <font face="Arial" size="2"><span style="line-height: 100%"> </span></font></p> <p class="MsoNormal"><font face="Arial"> <span style="line-height: 100%; color: #E5322C"><font size="2">► </font></span> <span style="font-weight: bold"><font size="2">Kinésiologie<br> </font></span><font size="2"> <span style="line-height: 100%; font-weight: bold">Quoi? </span> <span style="line-height: 100%; ">Méthode de libération des stress. Kinsésiologie signifie littéralement l<i>'étude de la science du mouvement</i>. </span> </font><span style="line-height: 100%; font-weight: bold"><font size="2"><br> Création ? </font></span><span style="line-height: 100%; color: black"> <font size="2">Années 60, Dr Goodheart, USA</font></span><span style="line-height: 100%; font-weight: bold"><font size="2"><br> Indications ? </font></span><span style="line-height: 100%; color: black"> <font size="2">Permet de lever de nombreux blocages liés au physique, au mental ou à l'émotionnel et de rééquilibrer les champs énergétiques</font></span><span style="line-height: 100%; font-weight: bold"><font size="2"><br> Méthode ? </font></span><span style="line-height: 100%; color: black"> <font size="2">L'outil de base est le test musculaire (pressions manuelles), qui permet de déceler et de libérer les blocages entravant la libre circulation de l'énergie. </font></span></font></p> <p class="MsoNormal"><font face="Arial"><span style="line-height: 100%; color: #E5322C"><font size="2">► </font></span><span style="font-weight: bold"><font size="2">Métamorphose<br> </font></span><span style="line-height: 100%; font-weight: bold"><font size="2"> Quoi? </font></span><span style="line-height: 100%"><font size="2">Massage doux visant à harmoniser les vibrations des trois corps : physique, émotionnel et spirituel.<br> </font></span><span style="line-height: 100%; font-weight: bold"><font size="2"> Création ? </font></span><span style="line-height: 100%"><font size="2">20ème siècle, Robert St. John, USA</font></span><span style="line-height: 100%; font-weight: bold"><font size="2"><br> Indications ? </font></span><span style="line-height: 100%"><font size="2"> Blocages pris dans le temps, rééquilibrage, bien-être physique et spirituel</font></span><span style="line-height: 100%; font-weight: bold"><font size="2"><br> Méthode ? </font></span><span style="line-height: 100%"><font size="2">Travail sur le schéma prénatal des pieds, des mains et de la tête.</font></span></font></p> <p class="MsoNormal"><font face="Arial" size="2"> <span style="line-height: 100%"> </span></font><font face="Arial"><span style="line-height: 100%; color: #E5322C"><font size="2">► </font></span><span style="font-weight: bold"><font size="2">PNL (Programmation Neuro Linguistique)<br> </font></span><span style="line-height: 100%; font-weight: bold"><font size="2"> Quoi? </font></span><span style="line-height: 100%"><font size="2">Aborde tous les aspects de la personnalité : émotionnel, mental et comportemental. <br> </font></span><span style="line-height: 100%; font-weight: bold"><font size="2"> Création ? </font></span><span style="line-height: 100%"><font size="2">Années 70, John Grinder et Richard Bandler, USA <br> </font></span><span style="line-height: 100%; font-weight: bold"><font size="2"> Indications ? </font></span><span style="line-height: 100%"><font size="2"> Développer sa confiance en soi, gérer ses émotions, développer sa créativité et son potentiel personnel. <br> </font></span><span style="line-height: 100%; font-weight: bold"><font size="2"> Méthode ? </font></span><span style="line-height: 100%"><font size="2">Par le biais d’un dialogue, recherche de solutions et de nouveaux choix pour permettre le changement et atteindre ses objectifs. </font></span></font> <font face="Arial" size="2"><span style="line-height: 100%"> </span></font></p> <p class="MsoNormal"><font face="Arial"> <span style="line-height: 100%; color: #E5322C"><font size="2">► </font></span> <span style="font-weight: bold"><font size="2">Polarité / Polarity<br> </font></span><span style="line-height: 100%; font-weight: bold"><font size="2"> Quoi? </font></span><span style="line-height: 100%"><font size="2">La libre circulation de l’énergie entre les pôles négatif, positif et neutre est le fondement de la santé. </font></span> <span style="line-height: 100%; color: black"><font size="2"><br> </font></span><span style="line-height: 100%; font-weight: bold"><font size="2"> Création ? </font></span><span style="line-height: 100%"><font size="2">20ème siècle, Dr. Randolph Stone, USA<br> </font></span><span style="line-height: 100%; font-weight: bold"><font size="2"> Indications ? </font></span><span style="line-height: 100%"><font size="2"> Stimule les forces d'auto guérison, augmente la vitalité, détend et soutient le développement  de l'individu dans toutes ses dimensions<br> </font></span><span style="line-height: 100%; font-weight: bold"><font size="2"> Méthode ? </font></span><span style="line-height: 100%"><font size="2">Habillé. Travail corporel avec toucher. Dialogue d'accompagnement. Nutrition énergétique. Exercices physiques.</font></span></font></p> <p class="MsoNormal"><font face="Arial"> <span style="line-height: 100%; color: #E5322C"><font size="2">► </font></span> <span style="font-weight: bold"><font size="2">Réflexologie<br> </font></span><span style="line-height: 100%; font-weight: bold"><font size="2"> Quoi? </font></span><span style="line-height: 100%"><font size="2">Travail sur les pieds afin de toucher tous les organes du corps, les rééquilibrer et stimuler leur fonctionnement <br> </font></span><span style="line-height: 100%; font-weight: bold"><font size="2"> Création ? </font></span><span style="line-height: 100%; color: black"> <font size="2">5 000 ans, Chine.<br> </font></span><span style="line-height: 100%; font-weight: bold"><font size="2"> Indications ? </font></span><span style="line-height: 100%"><font size="2"> Circulation sanguine et lymphatique, renforcement du système immunitaire, systèmes respiratoire et digestif, stimulation des organes. </font></span> <span style="line-height: 100%; font-weight: bold"><font size="2"><br> Méthode ? </font></span><span style="line-height: 100%; color: black"> <font size="2">Pressions sur les zones réflexes des pieds. </font></span> <span style="line-height: 100%"><font size="2">Effets secondaires possibles après la séance (signes d'efficacité)</font></span></font><font face="Arial" size="2"><span style="line-height: 100%"> </span></font></p> <p class="MsoNormal"><font face="Arial"> <span style="line-height: 100%; color: #E5322C"><font size="2">► </font></span> <span style="font-weight: bold"><font size="2">Reiki<br> </font></span><span style="line-height: 100%; font-weight: bold"><font size="2"> Quoi? </font></span><span style="line-height: 100%"><font size="2">Imposition des mains pour transmission de l'énergie universelle via le "canal" du praticien.</font></span><span style="line-height: 100%; font-weight: bold"><font size="2"><br> Création ? </font></span><span style="line-height: 100%"><font size="2">1850, Mikao Usui, Japon<br> </font></span><span style="line-height: 100%; font-weight: bold"><font size="2"> Indications ? </font></span><span style="line-height: 100%"><font size="2"> Rééquilibrage et harmonie, aide dans de nombreuses pathologies, santé et bien-être physique et spirituel</font></span><span style="line-height: 100%; font-weight: bold"><font size="2"><br> Méthode ? </font></span><span style="line-height: 100%"><font size="2"> Imposition des mains à divers endroits. Contact physique non nécessaire. Habillé. Initiation rapide pour auto administration.</font></span></font></p> <p class="MsoNormal"><font face="Arial"> <span style="line-height: 100%; color: #E5322C"><font size="2">►</font></span><span style="font-weight: bold"><font size="2">Relaxant Suédois</font></span><span style="line-height: 100%; color: #E5322C; font-weight: bold"><font size="2"><br> </font></span><span style="line-height: 100%; font-weight: bold"><font size="2"> Quoi? </font></span><span style="line-height: 100%; color: black"> <font size="2">Massage relaxant et apaisant, le massage suédois représente la forme la plus classique des massages occidentaux.<br> </font></span><span style="line-height: 100%; font-weight: bold"><font size="2"> Création ? </font></span><span style="line-height: 100%; color: black"> <font size="2">19ème siècle par Per Henrik Ling, Suède<br> </font></span><span style="line-height: 100%; font-weight: bold"><font size="2"> Indications ? </font></span><span style="line-height: 100%; color: black"> <font size="2">Raideur musculaire, récupération sportive, stress<br> </font></span><span style="line-height: 100%; font-weight: bold"><font size="2"> Méthode ? </font></span><span style="line-height: 100%; color: black"> <font size="2">Mouvements d'effleurage, de pétrissage, de friction, de percussion et de vibration. </font></span></font><font face="Arial" size="2"> <span style="line-height: 100%; color: black"> </span></font></p> <p class="MsoNormal"><font face="Arial"> <span style="line-height: 100%; color: #E5322C"><font size="2">► </font></span> <span style="font-weight: bold"><font size="2">Shiatsu / Zen-Shiatsu<br> </font></span><span style="line-height: 100%; font-weight: bold"><font size="2"> Quoi? </font></span><span style="line-height: 100%"><font size="2">Technique basée sur l'anatomie, la physiologie ("shi" = doigts, "atsu" = pression) et la MTC. Vise à rétablir l'énergie vitale et à stimuler les points faibles. <br> </font></span><span style="line-height: 100%; font-weight: bold"><font size="2"> Création ? </font></span><span style="line-height: 100%"><font size="2">Début 20ème siècle. Tokujiro Namikoshi et Shizuto Masunaga, Japon<br> </font></span><span style="line-height: 100%; font-weight: bold"><font size="2"> Indications ? </font></span><span style="line-height: 100%"><font size="2">Grand nombre de maux courants, stress, dépression et nervosité, rhumatologie, souplesse des tissus musculaires, bien-être général</font></span><span style="line-height: 100%; font-weight: bold"><font size="2"><br> Méthode ? </font></span><span style="line-height: 100%"><font size="2">Pressions avec doigts et paumes sur des points précis ou le long des méridiens. <br> Étirements. Habillé sur matelas ou tatamis.</font></span></font><font face="Arial" size="2"><span style="line-height: 100%"> </span></font></p> <p class="MsoNormal"><font face="Arial"> <span style="line-height: 100%; color: #E5322C"><font size="2">► </font></span> <span style="font-weight: bold"><font size="2">Sophrologie<br> </font></span><span style="line-height: 100%; font-weight: bold"><font size="2"> Quoi? </font></span><span style="line-height: 100%"><font size="2">Etude de la conscience en harmonie sur la base de l’unité du corps et de l’esprit.</font></span><span style="line-height: 100%; font-weight: bold"><font size="2"><br> Création ? </font></span><span style="line-height: 100%; color: black"> <font size="2">Créé en 1960 par un neuropsychiatre Colombien de 28 ans, le Dr Caycedo</font></span><span style="line-height: 100%; font-weight: bold"><font size="2"><br> Indications ? </font></span><span style="line-height: 100%; color: black"> <font size="2">Permet à l'individu de se resituer dans sa vie sociale au sein de laquelle il doit être capable de se réaliser.  </font></span> <span style="line-height: 100%; font-weight: bold"><font size="2"><br> Méthode ? </font></span><span style="line-height: 100%; color: black"> <font size="2">Simples et naturels, des exercices de relaxation dynamique créent rapidement de nouveaux automatismes basés sur le contrôle de soi.</font></span></font><font face="Arial" size="2"><span style="line-height: 100%; color: black"> </span></font></p> <p class="MsoNormal"><font face="Arial"> <span style="line-height: 100%; color: #E5322C"><font size="2">► </font></span> <span style="font-weight: bold"><font size="2">Tonique - Energétique<br> </font></span><span style="line-height: 100%; font-weight: bold"><font size="2"> Quoi? </font></span><span style="line-height: 100%"><font size="2">Massage en profondeur pour stimuler les muscles et soulager les nœuds et les tensions<br> </font></span><span style="line-height: 100%; font-weight: bold"><font size="2"> Création ? </font></span><span style="line-height: 100%"><font size="2">20ème siècle<br> </font></span><span style="line-height: 100%; font-weight: bold"><font size="2"> Indications ? </font></span><span style="line-height: 100%"><font size="2"> Récupération et préparation sportive, tonification musculaire <br> </font></span><span style="line-height: 100%; font-weight: bold"><font size="2"> Méthode ? </font></span><span style="line-height: 100%"><font size="2"> Mouvements du talon de la main et des pouces</font></span></font></p> <p class="MsoNormal"><font face="Arial" size="2"> <span style="line-height: 100%"> </span></font></p> <p class="MsoNormal" style="text-align:justify;text-justify:newspaper;text-kashida-space: 50%;text-align:justify;text-justify:newspaper;text-kashida-space:50%"> <font face="Arial" size="2"><span style="line-height: 100%">NB: La plupart des massages délivrés par des thérapeutes compétents n'ont pas de contre indications. Les femmes enceintes sur les premiers mois et les personnes hypersensibles ou souffrant de pathologies graves devront toutefois se référer à leurs médecins. </span></font></p> <p class="MsoNormal" style="text-align:justify;text-justify:newspaper;text-kashida-space: 50%;text-align:justify;text-justify:newspaper;text-kashida-space:50%">  </p> <p align="center"><a href="frame_sante_shiatsu.htm">Guide bien-être Genève: le shiatsu</a></p> <h1 align="center">Le guide du bien-être à Genève, Suisse </h1> <p> </p> </body>