Guide du bien-être Genève: l'écoute de la nature!

<body> <h1 align="center">Guide du bien-être Genève: l'écoute de la nature!</h1> <h2 align="center">Notre bien-être passe par des périodes de récupérations au calme de la nature. Le guide du bien-être à Genève vous invite à redécouvrir le sens de l'ouïe, au travers notamment de cd de musique nature.</h2> <p> </p> <p><font face="Arial" size="2">Le chant des oiseaux. Un ruisseau dont l’eau fraîche s’écoule doucement. Le vent qui caresse les feuilles des arbres…<br> <br> L’indicatif d’un téléphone portable. Un embouteillage dont les voitures s’égrènent lentement. Un avion qui passe dans le ciel…<br> <br> La « civilisation » sépare ces deux scènes et, trop souvent désormais, les relie : les nuisances sonores de la société moderne sont devenues nomades et se sont invitées dans les espaces naturels (sans parler des personnes qui les y amènent sciemment) . Il faut aller de plus en plus loin pour s’y soustraire et, lorsqu’on y échappe enfin, le « silence » en devient presque troublant. <br> <br> Une caractéristique intéressante - et essentielle – du son est qu’un son en chasse un autre : 1 décibel + 2 décibels = 2 décibels ! Cela permet au monde de rester audible mais cela nuit évidemment à l’écoute de la nature : éruption volcanique mise à part (en 1883, l’éruption du volcan indonésien Krakatoa fut perçue à 5000 kilomètres !), les sons les plus forts sont d’origines humaines (180 décibels pour une fusée au décollage ou une explosion nucléaire). Sauf peut-être avec les grosses espèces de la jungle tropicale, il est donc probable que la sonnerie du téléphone couvrira toujours le chant des oiseaux… <br> <br> Une autre caractéristique du son est sa progression logarithmique : un son de 40 décibels est 10 fois plus fort qu'un son de 20 décibels. Que vaut donc une feuille qui bruisse (1 décibel) face aux 50 décibels d’une voiture… Le monde moderne casse littéralement les oreilles et, si le seuil de la douleur n’intervient qu’au delà de 140 décibels (plus donc qu’un avion au décollage), il est indéniable que cette permanence de bruits artificiels a une incidence sur notre niveau de stress et notre irritabilité. <br> <br> Notre bien-être passe donc, de temps en temps, par des périodes de récupérations au calme de la nature. Plusieurs stratégies peuvent se combiner :<br> <br> S’isoler dans la nature « sauvage » : la meilleur des solutions n’est pas la plus aisée puisqu’elle requiert de pouvoir s’échapper de la société (contraintes de temps, de lieu, de météo, de mobilité,…). C’est la solution des week-ends ou des vacances.<br> <br> Se concentrer sur les bruits naturels : dans un lieu relativement calme (un jardin public par exemple), il est toujours possible de focaliser son attention sur un bruit agréable et de faire ainsi abstraction des nuisances sonores de la société environnante. Cette recherche active de la nature est une habitude saine et régénératrice à vivre si possible durant quelques minutes au quotidien.<br> <br> Couvrir la civilisation par la nature : il est aussi possible d’utiliser les ressources du monde moderne pour profiter de la nature ! Avec un lecteur de CD et un casque, on peut en un instant se retrouver au cœur d’une forêt ou au bord de la mer, sans aucun bruit parasite ! Evidemment, on aura pris soin, au préalable, de débrancher son téléphone et de prévenir son entourage… Après une journée de travail, 20 minutes d’isolement au sein de la nature suffiront largement pour ressourcer corps et esprit. <br> <br> La nature qui est en vous vous remercie d’avance !</font></p> <p> </p> <p align="center"><b><font size="2" face="Arial">Si vous souhaitez compléter ou réagir à cet article, contactez-nous!</font></b></p> <p align="center"> </p> <p align="left"><font size="2" face="Arial"><b>Les CD 100% sons de la nature:</b></font></p> <p align="left"><font size="2" face="Arial">CD musique sons nature Le bois aux murmures</font></p> <table border="0" width="100%" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="21%"> <p align="center"></td> <td width="79%"><font face="Arial" size="2">Ode à la vie et au printemps. La fraîcheur des sous-bois à l'abri des regards indiscrets. La quiétude d'une nature inviolée que rien ne vient troubler. Un ruisseau dont l'eau fraîche s'écoule doucement. Les oiseaux nous font partager leur joie de vivre ce nouveau printemps avec les chants d'oiseaux. Le temps s'arrête. L'apaisement et la relaxation sont totals. La respiration se fait lente et calme au diapason de celle de la nature elle-même. Rafraîchissement inégalable, le ruisseau qui coule doucement est le meilleur remède à la lourde chaleur d'une fin de journée en été. Soudain, la fraîcheur retrouvée envahit la pièce alors que le chant des oiseaux allège encore la pesante atmosphère.</font></td> </tr> </table> <p align="left"> </p> <p align="left"><font size="2" face="Arial">CD musique sons nature Les voix de la forêt</font></p> <table border="0" width="100%" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="79%"><font face="Arial" size="2">L'aube d'un matin clair. Un sentier qui s'enfonce dans la forêt. Une clairière où commence à poindre le soleil. Ce camaïeu de verts à l'infini et ces senteurs sauvages et humides... Coucous, merles et pinsons, mésanges et autres oiseaux de nos forêts au chant si pur avec les chants d'oiseaux. La forêt vous appartient le temps d'une balade d'une heure au cours de laquelle différents paysages sonores se succèderont au rythme de votre progression parmi les fougères et la mousse et les chants d'oiseaux.</font></td> <td width="21%"> <p align="center"></td> </tr> </table> <p align="left"> </p> <p align="left"><font size="2" face="Arial">CD musique sons nature Airs de Provence</font></p> <table border="0" width="100%" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="21%"> <p align="center"></td> <td width="79%"><font face="Arial" size="2">Un disque qui se laisse écouter tout doucement, en arrière-plan. Le chant d'amour des grillons, des cigales et des sauterelles… comme un léger bruissement auquel on ne prête presque plus attention après quelques temps mais qui laisse flotter le souvenir de l'atmosphère apaisante et parfumée d'une fin d'après-midi dans le sud de la France avec des chants d'oiseaux. Au moment où vous en aurez besoin, résolument estivale et agréable cette atmosphère sonore relaxante vous replongera automatiquement dans celle de vos vacances !</font></td> </tr> </table> <p align="left"> </p> <p align="left"><font size="2" face="Arial">CD musique sons nature 35° à l'ombre</font></p> <table border="0" width="100%" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="79%"><font face="Arial" size="2">Une heure d'évasion de la jungle des cités à celle des tropiques. L'atmosphère chaude et humide de la forêt tropicale, la végétation luxuriante, les lianes qui s'enchevêtrent, les arbres qui n'en finissent plus et sur leurs branches, tant d'oiseaux colorés avec des chants d'oiseaux… Embarquement immédiat vers des destinations aussi exotiques que Bornéo, Sumatra, le Venezuela, le Costa Rica, la Nouvelle Guinée, la Malaisie ou la Chine ! Parfait pour les journées sombres des longs mois d'hiver, ce disque nous propulse en un clin d'œil sous les tropiques de la jungle et des chants d'oiseaux.<br> </font></td> <td width="21%"> <p align="center"></td> </tr> </table> <p align="left"> </p> <p align="left"><font size="2" face="Arial"><b>Les CD sons de la nature + musique relaxante:</b></font></p> <p align="left"><font size="2" face="Arial">CD musique sons nature et musique relaxante Classiques et nature</font></p> <table border="0" width="100%" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="21%"> <p align="center"></td> <td width="79%"><font face="Arial" size="2">Les plus grands compositeurs classiques (Tchaïkovsky, Bach, Mendelssohn, Beethoven) sont proposés dans ce disque durant 60 minutes d'enregistrement. En arrière-plan, la douce rythmique des vagues de Maui dans l'archipel des îles Hawaii … L'ensemble donne un spectacle auditif à ne pas manquer ! Réellement un enchantement pour l'oreille ! Dans le livret accompagnant ce disque, vous trouverez un carnet de voyage dont les notes ont été prises lors d'un voyage aux îles Hawaii dans le Pacifique.</font></td> </tr> </table> <p align="left"> </p> <p align="left"><font size="2" face="Arial">CD musique sons nature et musique relaxante Aquaphélia</font></p> <table border="0" width="100%" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="79%"><font face="Arial" size="2">Méditation-détente-équilibre. Emmené tout doucement vers un monde imaginaire où tout n'est qu'harmonie et douceur, l'esprit se libère et s'évade avec les vagues de la mer. L'univers sonore de Patrice Chaillan nous emmène dans un voyage aquatique propice à la méditation et à la création, aux associations d'idées, à la détente profonde, à l'endormissement aussi, calmement, vers un sommeil incomparable, paisible et récupérateur.</font></td> <td width="21%"> <p align="center"></td> </tr> </table> <p align="left"> </p> <p align="left"><font size="2" face="Arial">CD musique sons nature et musique relaxante Inca</font></p> <table border="0" width="100%" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="21%"> <p align="center"></td> <td width="79%"><font face="Arial" size="2">Le Fils du Soleil vient de se lever. Sous sa frange de cheveux noirs et épais, ses yeux sont encore embués des songes de la nuit. La lumière dorée du matin rehausse l'éclat de sa tunique brodée, de sa coiffe et de ses nombreux bracelets. Sa pensée rejoint le condor majestueux qui plane au loin, survole les haut-plateaux, les monts escarpés, s'attarde au-dessus des forêts… traverse son immense empire jusqu'au littoral sauvage avec la musique sons nature et musique relaxante. Ce voyage lui est familier. En lui résonnent les paroles du Callanaya " C'est en toi que coule le fleuve de l'abondance, que s'affirment les pics de la cordillera.. Tes richesses intérieures sont infinies et plus vastes que celles de n'importe quel empire. Seules existent les limites que tu t'es fixé. Apprends à reconnaître ton désir. Quand tu l'auras pleinement ressenti, projette son image sur ton entourage, jusqu'à ce que devenant l'évidence même, il se réalise avec force ".</font></td> </tr> </table> <p align="left"> </p> <p align="left"><font size="2" face="Arial">CD musique sons nature et musique relaxante Sérénité</font></p> <table border="0" width="100%" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="79%"><font face="Arial" size="2">Le jour se lève, lentement. Autour de moi, le monde et la nature s'éveillent. La nature s'est lavée d'hier, la nuit l'a purifiée. Seules restent quelques gouttes de rosée au creux des feuilles, sur les pétales des fleurs, posées comme de petites loupes sur les fils des toiles d'araignées…Le soleil pointe au loin, derrière la montagne, comme un être familier qui veille, constant, présent à chaque matin du monde. Tout peut recommencer. J'ai l'impression que les oiseaux me montrent la voie via la musique sons nature et musique relaxante. Mes pas sont légers et mon coeur s'épanouit. Au coeur de mon coeur, le doute a fait place à la sérénité. Il suffisait de savoir écouter. Dans le livret accompagnant ce disque, vous trouverez le fruit de réflexions écrites lors d'un périple à travers l'Afrique. A méditer !</font></td> <td width="21%"> <p align="center"></td> </tr> </table> <p align="left"> </p> <p align="left"><font size="2" face="Arial">CD musique sons nature et musique relaxante Jardin zen</font></p> <table border="0" width="100%" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="21%"> <p align="center"></td> <td width="79%"><font face="Arial" size="2">Empruntant le chemin de rosée, Kikuko se dirigea vers la maison de thé. Des galets blancs et lisses guidaient ses pas entre les parterres de mousse.En cette fin d'après-midi, l'atmosphère était douce et fluide, pas une ridule ne troublait la surface de l'étang aux nénuphars. Un calme serein envahit son esprit, grâce à la musique sons nature et musique relaxante, comme chaque fois qu'elle se rendait dans ce sanctuaire de l'art japonais. Son regard se posa sur les arbustes qui l'entouraient, harmonieusement agencés par le maître de Sakuteiki. Comme autant de seuils symboliques, la jeune fille passa sous plusieurs voûtes formées de branches de cerisiers taillés pour se rejoindre en leurs cimes. Au détour de chaque allée, elle s'arrêtait pour contempler la composition des quinze rochers. On ne pouvait les apercevoir tous en même temps d'aucun endroit du jardin. Kikuko pensa : " Chaque point de vue est toujours incomplet, mais chacun d'entre eux enrichit les autres ".</font></td> </tr> </table> <p align="left"> </p> <p align="left"><font size="2" face="Arial">CD musique sons nature et musique relaxante Méditation</font></p> <table border="0" width="100%" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="79%"><font face="Arial" size="2">Sur les rives d'un lac aux reflets d'argent, un pauvre pêcheur trouva, échouée sur le rivage, une bulle de lumière mystérieuse et scintillante. Lui qui n'avait jamais rien possédé n'eut bientôt plus qu'une envie: se l'approprier. Se baissant pour la ramasser, il crut entendre des pleurs mais il fit celui qui n'avait rien entendu. Au contraire, il se hâta de regagner son humble demeure où il dissimula son larcin au fond d'un coffre. Tout à l'excitation de posséder un objet aussi fabuleux que la musique sons nature et musique relaxante, il ne put fermer l'œil de la nuit. Mille fois il se leva. Dès qu'il soulevait le couvercle du coffre, la bulle irradiait d'une lumière intense, inondant la pièce de tous les tons de bleus et d'argent, transformant son logis en un endroit somptueux. Et pourtant, en lui s'insinuait le regret; sans cesse lui revenait aux oreilles le déchirant sanglot qu'il avait entendu. Finalement, aux premières lueurs de l'aube, il la redéposa sur le rivage de la mer. A cet instant, la bulle éclata, libérant deux sirènes qui disparurent dans les eaux. Et le pêcheur reprit son humble existence… Rien ne semblait avoir changé à part la musique sons nature et musique relaxante. Pourtant, quelques temps plus tard, les villageois prirent tant de plaisir à l'écouter raconter son histoire qu'ils lui offrirent des fruits et diverses denrées puis des pèlerins affluèrent chargés de présents pour l'écouter décrire le chant des sirènes et méditer au bord du lac … Car si immanquablement les choses nous reviennent, ce n'est pas toujours au moment ni à l'endroit où nous les attendons..</font></td> <td width="21%"> <p align="center"></td> </tr> </table> <p align="center"> </p> <p align="center"><font size="2" face="Arial"><b> <a href="frame_sens_odorat.htm">Le sens de l'odorat</a></b></font></p> <h1 align="center"><font face="Arial">Le guide du bien-être à Genève, Suisse </font> </h1> <p> </p> <p> </p> </body>