Maison du bien-être: la vision du bien-être...

<body link="#000000" vlink="#000000" alink="#000000" bgcolor="#66CCFF"> <div align="center"> <center> <table border="0" width="70%" cellspacing="10" cellpadding="0" id="table31"> <tr> <td width="751"> <p align="center" style="position: relative !important; "> <font face="Arial"><br> </font> <font size="4" face="Arial">Antoine Larousso<br> </font><font size="2" face="Arial"><br> </font><font color="#000000" face="Arial" size="6"><b> L A   M A I S O N   D U</b></font><b><font size="6" color="#FF0000" face="Arial"><br> </font><font size="7" color="#0000FF" face="Arial">B I E N -</font></b><font size="7" color="#0000FF" face="Arial"> </font><b><font color="#0000FF" face="Arial" size="7">Ê T R E</font></b></td> <td rowspan="2"> <p align="center">  </td> </tr> <tr> <td width="751" bgcolor="#0000FF"> <p align="center"> <font face="Kunstler Script" size="7" color="#FFFFFF">Une question de point de vue...</font></td> </tr> </table> </center> </div> <div align="center"> <table border="0" width="70%" id="table32" cellspacing="5" cellpadding="5"> <tr> <td align="justify"> <p align="left"><font face="Arial" size="2"><br> La vue est </font><font face="Arial" size="5">notre sens le plus sollicité</font><font face="Arial" size="2"> et le plus à même de nous influencer. Il domine ainsi les autres sens : l’imagination et les rêves sont essentiellement visuels, nous savons tous qu’un   « <i>petit schéma vaut mieux qu’un long discours </i> » (Napoléon) et nous mesurons tous les jours, parfois avec regret, la prédominance de la forme sur le fond. Que faisons-nous d’ailleurs afin de mieux nous concentrer sur nos autres sens ? </font><font face="Arial" size="5">Nous fermons les yeux…</font><font face="Arial" size="2"> Notre vie entière dépendra de notre vision du monde. Broyer du noir ou voir la vie en rose ?<b> </b>En Egypte ancienne déjà, des malades étaient traités dans des </font><font face="Arial" size="5">temples de couleurs</font><font face="Arial" size="2"> : les maladies chaudes avec des couleurs froides ; les maladies froides avec des couleurs chaudes. Des chercheurs ont ainsi observé que le rouge faisait grimper la température du corps et que le bleu la faisait baisser et cela même chez des aveugles puisque les couleurs sont également absorbées par la peau. </font></p> <p align="right"><b><font size="2" face="Arial">Extraits de<i> <a target="_blank" href="http://www.guidebienetre.com/lemendiant/frame_choix.htm">l'Autre Choix</a><br>  </i></font></b></p></td> </tr> <tr> <td align="justify" bgcolor="#0000FF"><font size="2" face="Arial"> <br> </font><font face="Arial" size="2" color="#FFFFFF">Wolfgang Goethe étudia leur effet sur nos sentiments dans son « Traité des couleurs » :<br> <br> </font><font face="Arial"><span style="color: #FFFFFF">► </span></font> <font face="Arial" size="5" color="#FFFFFF">Le rouge</font><font face="Arial" size="2" color="#FFFFFF"> traduit la volonté, le dynamisme et la vitalité. L’œil la perçoit en 0,02 secondes. C’est une couleur très stimulante, qui stimule la formation de globules rouges et augmente la température du corps. A limiter en cas d’hypertension ou de colère, ou lorsque l’on souhaite se relaxer ou se concentrer…</font><p class="MsoNormal" align="justify"><font face="Arial"> <span style="color: #FFFFFF">►</span></font><font face="Arial" size="2" color="#FFFFFF"> </font> <font face="Arial" size="5" color="#FFFFFF"> Le jaune</font><font face="Arial" size="2" color="#FFFFFF"> correspond à la gaieté et à la cordialité. C’est également une couleur très stimulante, qui augmente les facultés mentales et renvoie une impression de chaleur. </font></p> <p class="MsoNormal" align="justify"><font face="Arial"> <span style="color: #FFFFFF">►</span></font><font face="Arial" size="2" color="#FFFFFF"> </font> <font face="Arial" size="5" color="#FFFFFF"> L’orange revigore</font><font face="Arial" size="2" color="#FFFFFF">, redonne le moral et rend optimiste. Il évoque la gaieté et le dynamisme et est moins brutal que le rouge ou le jaune. </font></p> <p class="MsoNormal" align="justify"><font face="Arial"> <span style="color: #FFFFFF">►</span></font><font face="Arial" size="2" color="#FFFFFF"> </font> <font face="Arial" size="5" color="#FFFFFF"> Le bleu clair exprime la liberté</font><font face="Arial" size="2" color="#FFFFFF"> et l’expression créative. Nous nous sentons toujours plus gai et alerte sous un beau ciel bleu…</font></p> <p class="MsoNormal" align="justify"><font face="Arial"> <span style="color: #FFFFFF">►</span></font><font face="Arial" size="2" color="#FFFFFF"> </font> <font face="Arial" size="5" color="#FFFFFF"> Le bleu foncé</font><font face="Arial" size="2" color="#FFFFFF"> ou le violet sont des couleurs apaisantes dans lesquelles il est bon de s’abandonner afin de se relaxer. Elles communiquent la résolution et la sûreté. </font></p> <p class="MsoNormal" align="justify"><font face="Arial"> <span style="color: #FFFFFF">►</span></font><font face="Arial" size="2" color="#FFFFFF"> </font><font face="Arial" size="5" color="#FFFFFF"> Le vert est la couleur de la nature : </font><font face="Arial" size="2" color="#FFFFFF"> « <i>Le vert absolu est la couleur la plus pure qui existe : elle ne bouge pas et n’a pas d’accents de joie, de tristesse, de passion, elle ne demande rien, n’entraîne vers nulle part. C’est un élément immobile, satisfait en soi… </i>» constatait le peintre Kandinsky. Chaque ton de vert aurait un effet psychologique particulier mais l’effet général est apaisant et le vert un signe d’espoir et de renaissance.</font><font size="2" face="Arial"><br>  </font></p></td> </tr> <tr> <td align="justify"><font size="2" face="Arial"><br> Cette dernière couleur devrait être privilégiée : en 1998, des biologistes de la clinique universitaire de Francfort ont prouvé qu’une chambre aux couleurs fades faisait dépérir les récepteurs de la couleur dans </font> <font size="5" face="Arial">la rétine des enfants…</font><font size="2" face="Arial"> Autre expérience : un médecin allemand essaya de se nourrir uniquement de denrées incolores. Il tomba rapidement malade... <br> <br> Les couleurs expriment la diversité biologique de la vie et, pour varier ses plaisirs et ses nutriments, il conviendra de varier ses couleurs et ses stimulations visuelles : les personnes qui ne regardent pas plus loin que leurs écrans ou leurs lectures limitent nécessairement les dimensions de leurs vies. L’œil et le cerveau apprécient </font><font size="5" face="Arial">les regards qui se portent au loin</font><font size="2" face="Arial">, vers l’horizon, vers l’inconnu, vers l’art, vers la nature ou les étoiles… <br> <br> A ce titre, le meilleur exercice est certainement de </font> <font size="5" face="Arial">s’adonner à la photographie </font><font size="2" face="Arial">(et dans une moindre mesure à la vidéo). Nul besoin d’être expert pour découvrir un détail, un angle ou une scène photogénique. [...] </font><font size="5" face="Arial">« <i>Avoir l’œil </i>» </font><font size="2" face="Arial">vient d’un peu de pratique mais avant tout d’une attention aux scènes de la vie. L’art de la photographie est surtout dans la graphie, dans </font> <font size="5" face="Arial">sa manière d’écrire</font><font size="2" face="Arial"> plutôt que de décrire le monde. A mon sens, les appareils photos numériques limitent l’appréciation de cet art : mis à part les coûteux appareils de type reflex, le cadrage est aléatoire et les images trop souvent déformés. La photographie requiert aussi de </font><font size="5" face="Arial">placer son œil</font><font size="2" face="Arial"> dans un viseur – de l’enfermer afin de mieux le libérer – plutôt que de le poser sur un nouvel écran. La possibilité de voir immédiatement le résultat tend également à multiplier les photos sans intérêt et nous place dans le syndrome du clic-look-delete. Il sera bien difficile dans ses conditions </font> <font size="5" face="Arial">d’affiner son regard… </font><font size="2" face="Arial"> <br>  </font></td> </tr> <tr> <td align="justify"> <p align="center"> <br>  </td> </tr> <tr> <td align="justify" bgcolor="#0000FF"> <p align="left"> <font face="Arial" size="5"><br> </font> <font size="5" color="#FFFFFF" face="Arial">Changer de cadre...</font></p> <p align="left"> <font face="Arial" size="2" color="#FFFFFF">[...] Il va de soi que votre lieu de vie et de travail devraient être aussi gai et lumineux que possible. Si vous n’avez pas de couleur autour de vous, rajoutez-en ! Pensez aux fleurs, photos ou peintures et privilégiez les </font><font face="Arial" color="#FFFFFF" size="5">couleurs naturelles</font><font face="Arial" size="2" color="#FFFFFF"> aux couleurs fluorescentes artificielles et agressives. <br> <br> Une autre possibilité est de </font> <font face="Arial" color="#FFFFFF" size="5">les imaginer</font><font face="Arial" size="2" color="#FFFFFF"> : fermez les yeux et représentez-vous une belle pomme verte, une fraise d’un rouge vif, une magnifique orange, un gros citron ou une superbe aubergine violette. Faites-vous une collection imaginaire de couleurs vives et utilisez-les en fonction de vos besoins. Qui sait si cela ne vous donnera pas aussi l’envie de consommer davantage de fruits et de légumes…<br>  </font></p></td> </tr> <tr> <td align="justify"> <font face="Arial" size="2"><br> </font><font size="5" face="Arial">Changer de lumière...</font><p> <font face="Arial" size="2">Avant toute chose, il conviendrait toutefois de veiller à la qualité de notre environnement lumineux. Les couleurs sont en effet </font><font face="Arial" size="5">des « <i>enfants de la lumière</i> » </font><font face="Arial" size="2"> (Goethe) : pas de couleurs sans lumière et pas de couleurs vraies sans lumières naturelles !<br> <br> Malheureusement, les néons classiques peuplent encore trop souvent nos bureaux : lumière jaune blafarde, scintillements,… Travailler sur ordinateur dans ces conditions sera la garantie d’une fatigue visuelle importante. La solution réside dans l’utilisation de néons ou ampoules à </font><font face="Arial" size="5">spectre total </font><font face="Arial" size="2">: une lumière blanche recréée la lumière naturelle du soleil à midi tandis que l’absence de scintillement procure un confort visuel inégalé. Plus coûteuses à l’achat, elles durent dix fois plus longtemps et consomment environ quatre fois moins d’énergie que les ampoules classiques. <br> <br> Cet investissement devrait suffire à assurer un bien-être visuel mais, à chaque approche de l’hiver, les médias sortent néanmoins de leur chapeau des sujets catastrophes sur la dépression hivernale et sa solution miracle : </font><font face="Arial" size="5">la luminothérapie. </font><font face="Arial" size="2">Cette thérapie consiste à s'exposer quotidiennement à une lumière à large spectre dont l'intensité varie entre 2500 à 10000 lux. Les séances durent entre 30 minutes et 2 heures et se font idéalement à heure fixe, si possible le matin. L'effet bénéfique de l'exposition à la lumière s'expliquerait par son action sur le métabolisme de la sérotonine (un médiateur chimique dont le déficit entraîne la dépression) et de la mélatonine (l’hormone responsable des cycles éveil-sommeil).<br> <br> Dans les pays scandinaves aux longues nuits, de 3 à 10% de la population souffrent de dépression saisonnière. Grâce à </font> <font face="Arial" size="5">l’influence médiatique</font><font face="Arial" size="2">, nous les avons battus : une personne sur quatre se plaindrait désormais de troubles dépressifs hivernaux ! En quelques années, les médias ont ainsi réussi à créer une nouvelle maladie qui toucherait 25% de la population ! A se demander comment nos ancêtres ont survécu au cycle des saisons… </font></p> <p><font face="Arial" size="2">N’en déplaise au business, je crains pourtant qu’il n’y ait </font><font face="Arial" size="5">erreur de diagnostique</font><font face="Arial" size="2"> et qu’il ne s’agisse dans la plupart des cas que d’un petit coup de blues passager. Il est normal de se sentir un peu moins bien lorsque le soleil est caché par les nuages ou que la nuit prédomine mais une activité physique en plein air, une alimentation riche en fruits et légumes, un environnement coloré et, surtout, des pensées agréables seront tout aussi efficaces pour illuminer sa vie qu’une lampe industrielle à plusieurs centaines d’euros. Le soleil n’est jamais bien loin lorsque l’on se donne la peine de </font> <font face="Arial" size="5">le chercher…</font><font face="Arial" size="2"><br>  </font></td> </tr> </table> </div> <p align="left"> </p> <p align="center"> </p> <div align="center"> <table border="0" width="70%" id="table33" cellspacing="5" cellpadding="3"> <tr> <td bgcolor="#FFCC00" width="14%"> <p align="center"><font face="Arial" size="2"><a href="frame_be.htm">Bien-être</a></font></td> <td width="14%" bgcolor="#FF0000"> <p align="center"><a href="frame_sante.htm"> <font color="#FFFFFF" face="Arial" size="2"> Santé</font></a></td> <td bgcolor="#0000FF" align="center" width="14%"> <a href="frame_sens.htm"> <font color="#FFFFFF" face="Arial" size="2">Sens</font></a></td> <td bgcolor="#009900" align="center" width="14%"> <p align="center"><font color="#FFFFFF"><a href="frame_esprit.htm"> <font color="#FFFFFF" face="Arial" size="2">Esprit</font></a></font></td> <td align="center" bgcolor="#FF9900" width="14%"> <font face="Arial" size="2"> <a href="frame_environnement.htm">Environnement</a></font></td> <td bgcolor="#FFFFCC" width="14%"> <p align="center"><font face="Arial" size="2"> <a href="frame_biblio.htm">Bibliothèque</a></font></td> <td bgcolor="#9900CC" width="14%"> <p align="center"><font color="#FFFFFF" face="Arial" size="2"> <a href="frame_rencontres.htm"><font color="#FFFFFF">Rencontre</font></a></font></td> </tr> </table> </div> <p align="center"><font face="Arial"> </font></p> </body>