(Les thérapies naturelles sont listées
ci-dessous par ordre alphabétique)
►Acupuncture
Quoi ? Partie
intégrante de la
Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), l'acupuncture vise à
réguler le fonctionnement de l'organisme en rétablissant l'harmonie
énergétique.
Création ?
5 000 ans, Chine.
Indications ?
La plupart des
troubles physiques et mentaux y compris problèmes digestifs, respiratoires,
circulatoires, gynécologiques, émotionnels, douleurs, dépendances et allergies.
Méthode ?
Après un diagnostic
approfondi, le praticien plante des d'aiguilles à travers la peau pour agir au
plus près des points d'acupuncture. Les aiguilles utilisées sont à usage
unique.
Variantes ? Acupressure (avec les mains), Moxibustion (avec de la chaleur),
Ventouses,…
►
Amincissant / Anti-cellulite
(manuel)
Quoi? Massage
visant à casser et à éliminer la cellulite
Création ? 20ème
siècle
Indications ? Peau
d’orange et cellulite disgracieuse
Méthode ?
Mouvements en force avec les paumes et phalanges de la main.
►
Aromathérapie
Quoi?
Utilisation thérapeutique des huiles essentielles de plantes
via la
diffusion dans l’organisme des molécules aromatiques.
Création ?
Le plus ancien traité citant les plantes aromatiques
a été
rédigé par
l'empereur chinois Shennong il y a plus de 4 000 ans.
Indications
? La plupart des maux courants peuvent se soigner par les plantes ! Les
huiles essentielles, très concentrées (3000 citrons pour 1 litre d’HE), sont
notamment de remarquables antiseptiques.
Méthode ? Quatre voies sont utilisées: voie olfactive (diffusion
atmosphérique ou inhalation), voie cutanée(massage ou bain), voie orale
(ingestion) et voie rectale.
Variantes ? Phytothérapie (étude globale des plantes), Gemmothérapie
(utilisation des bourgeons), Fleurs de Bach (influence émotionnelle)
►
Ayurvéda
Quoi? La « science de la vie » indienne vise à rétablir l’équilibre perdu
au travers d'une palette d'applications dont le massage, la nutrition, la
méditation et le yoga.
Création ? 5 000
ans, Inde
Indications ? Désintoxication de l'organisme, flux lymphatique et
veineux, stress, sommeil, système respiratoire, maux courants, bien-être
général.
Méthode ? Le massage se pratique sur tout le corps, avec l’aide d’huiles
et/ou de plantes sèches. Pressions aux carrefours de la circulation lymphatique
et veineuse.
Variantes ? Nombreuses variantes, dont le « Cakra Dara » (écoulement
d’huile végétale chaude)
►
Côlon (hydrothérapie)
Quoi ?
Technique de nettoyage du gros intestin à l’aide d’eau, parfois enrichis en
plantes ou autres produits probiotiques.
Création: Millénaire. Il s’agit de la version moderne du lavement.
Indications ? Constipation, nettoyage en profondeur pour un « changement
de vie », système intestinal et digestif, système immunitaire
Méthode ? Un tuyau placé dans le rectum envoi de l’eau dans l’intestin.
L’eau y demeure quelques minutes puis est évacuée avec les déchets. L’opération
est répétée à plusieurs reprises.
►
Décodage biologique
Quoi? Comprendre le
sens de nos maladies, de nos dysfonctionnements ou de nos comportements par
l'analyse des événements de notre passé et de celui de notre généalogie.
Indications ?
Pour tous car tout le monde est concerné par son histoire familiale. Toutes
sortes de troubles et de pathologies.
Méthode ? Etablir le lien entre l'événement et la
programmation inconsciente de nos conflits, prendre conscience du sens du
conflit afin de le déprogrammer.
►
Drainage lymphatique
Quoi?
Massage doux visant à stimuler la circulation de la lymphe et à
détoxiquer l'organisme tout en renforçant le système immunitaire.
Création ?
Années 30 par le Dr Emil Vodder, France
Indications ?
Désinfiltration de la rétention d'eau, cellulite, oedèmes, soulagement des douleurs
articulaires, circulation sanguine et lymphatique, élimination des toxines,
renforcement du système immunitaire,…
Méthode ?
Pressions douces avec les doigts et la paume de la main en
suivant le sens de la circulation lymphatique.
►
Fasciathérapie
Quoi? Technique visant à éliminer les tensions
physiques, émotionnelles et psychiques mémorisées au sein des tissus
conjonctifs.
Création ? 1979, France
Indications ?
Toutes tensions générant des dysfonctionnements de l'organisme, suppression des
douleurs, grand nombre de pathologies
Méthode ? A l'aide des mains,
écoute tissulaire, recherche des points de tensions, remise en mouvement et
harmonisation de l'ensemble des fascias ou tissu conjonctif.
►
Fleurs de Bach
Quoi? Méthode
holistique qui permet à une personne de maîtriser un état d’âme négatif.
Création ? Années
30, Dr Edward Bach (1886-1936), Londres
Indications ?
Gestion des émotions et des états d’âme. Les objectifs sont la connaissance de
soi, le développement harmonieux de la personnalité et un équilibre accru.
Méthode ?
Utilisation de 38 Quintessences Florales. Gouttes à mélanger dans de l’eau.
Pommades, crème, lotions ou bains.
►
Kinésiologie
Quoi?
Méthode de libération des stress.
Kinsésiologie signifie littéralement l'étude de la science du mouvement.
Création ?
Années 60, Dr Goodheart, USA
Indications ?
Permet de lever de nombreux blocages liés au physique, au mental
ou à l'émotionnel et de rééquilibrer les champs énergétiques
Méthode ?
L'outil de base est le test musculaire qui
permet de déceler et de libérer les blocages entravant la libre circulation de
l'énergie.
►
Massages pour bébés
Quoi? Synthèse de
plusieurs techniques pour relaxer, soulager et communiquer tactilement avec bébé
afin de favoriser son développement.
Création ?
Millénaire en Inde, Asie et Afrique. Années 70 avec Vimala McClure, USA
Indications ?
Stress et pleurs, petits maux (gaz, coliques, etc.), systèmes nerveux,
respiratoire, et digestif, système immunitaire, développement affectif
Méthode ?
Mouvements doux d'inspiration Tuina, Réflexologie, Yoga, Relaxant,…
►
Massage Californien
Quoi?
Approche globale pour la relaxation physique et psychique, le "toucher du cœur"
est aussi appelé massage harmonique, neurosensoriel ou holistique.
Création ? Années
70, Margaret Elke, USA
Indications ?
Nervosité, stress, traumatismes psychologiques, bien-être général
Méthode ?
Effleurages doux et lents puis pressions de plus en plus appuyées.
►
Massage Chinois Tuina Anmo
Quoi? Mêmes
principes que l’Acupuncture. Pressions sur les points d’Acupuncture intégrées
dans un massage global du corps.
Création ?
5 000 ans, Chine
Indications ? Grand
nombre de maux courants, stress,
fatigues, douleurs diverses, tensions dorsales, sciatiques,…
Méthode ?
"Tui": pousser, "Na": saisir ou tirer, "An": appuyer, "Mo":
frotter. Très nombreux mouvements pour un massage en profondeur. Habillé en
Chine, parfois dévêtu en Occident.
►Massage
Suédois
Quoi?
Massage relaxant et apaisant, le massage suédois représente la
forme la plus classique des massages occidentaux.
Création ?
19ème siècle par Per Henrik Ling, Suède
Indications ?
Raideur musculaire, récupération sportive, stress
Méthode ?
Mouvements d'effleurage, de pétrissage, de friction, de
percussion et de vibration.
►Massage
Thaïlandais
Quoi? Réalisé en synthonie avec le thérapeute, le « massage yoga » est un
mélange d’étirements, de pressions énergétiques et de méditation. Aucune
connotation sexuelle.
Création ? 2500 ans, inspiré du yoga et de la MTC
Indications ? Stress, stimulation des organes vitaux, souplesse,
relaxation, bien-être,…
Méthode ? Ce massage s’effectue habillé et sur le sol.
►
Métamorphose
Quoi? Massage doux
visant à harmoniser les vibrations des trois corps : physique, émotionnel et
spirituel.
Création ? 20ème
siècle, Robert St. John, USA
Indications ?
Blocages pris dans le temps, rééquilibrage, bien-être physique et spirituel
Méthode ? Travail
sur le schéma prénatal des pieds, des mains et de la tête.
►
PNL (Programmation
Neuro Linguistique)
Quoi? Aborde tous
les aspects de la personnalité : émotionnel, mental et comportemental.
Création ? Années
70, John Grinder et Richard Bandler, USA
Indications ?
Développer sa confiance en soi, gérer ses émotions, développer sa créativité et
son potentiel personnel.
Méthode ? Par le
biais d’un dialogue, recherche de solutions et de nouveaux choix pour permettre
le changement et atteindre ses objectifs.
►
Polarité / Polarity
Quoi? La libre
circulation de l’énergie entre les pôles négatif, positif et neutre est le
fondement de la santé.
Création ? 20ème
siècle, Dr. Randolph Stone, USA
Indications ?
Stimule les forces d'auto guérison, augmente la vitalité, détend et soutient le
développement de l'individu dans toutes ses dimensions
Méthode ? Habillé.
Travail corporel avec toucher. Dialogue d'accompagnement. Nutrition énergétique.
Exercices physiques.
►
Réflexologie
Quoi? Travail sur
les pieds afin de toucher tous les organes du corps, les rééquilibrer et
stimuler leur fonctionnement
Création ?
5 000 ans, Chine.
Indications ? Renforcement du système immunitaire,
systèmes respiratoire et digestif, stimulation des organes.
Méthode ?
Pressions sur les zones réflexes des pieds.
Effets secondaires possibles
après la séance (signes d'efficacité)
►
Reiki
Quoi?
Approche ésotérique et mystique consistant à
une imposition
des mains pour transmission de l'énergie universelle via le "canal" du
praticien.
Création ? Mikao Usui
(1865-1926), Japon
Indications ?
Rééquilibrage et harmonie, aide dans de nombreuses pathologies, santé et
bien-être physique et spirituel
Méthode ?
Le Reiki
s’effectue habillé et parfois même à distance. Initiation rapide pour auto
administration.
►
Shiatsu / Zen-Shiatsu
Quoi? Technique
basée sur l'anatomie, la physiologie ("shi" = doigts, "atsu" = pression) et la
MTC. Vise à rétablir l'énergie vitale et à stimuler les points faibles.
Création ? Début
20ème siècle. Tokujiro Namikoshi et Shizuto Masunaga, Japon
Indications ? Grand
nombre de maux courants, stress, dépression et nervosité, rhumatologie,
souplesse des tissus musculaires, bien-être général
Méthode ? Pressions
avec doigts et paumes sur des points précis ou le long des méridiens.
Étirements. Habillé sur matelas ou tatamis.
►
Sophrologie
Quoi? Etude de la
conscience en harmonie sur la base de l’unité du corps et de l’esprit.
Création ?
Créé en 1960 par un neuropsychiatre Colombien de 28 ans, le Dr
Caycedo
Indications ?
Permet à l'individu de se resituer dans sa vie sociale au sein de
laquelle il doit être capable de se réaliser.
Méthode ?
Simples et naturels, des exercices de relaxation dynamique créent
rapidement de nouveaux automatismes basés sur le contrôle de soi.
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Tonique - Energétique
Quoi? Massage en
profondeur pour stimuler les muscles et soulager les nœuds et les tensions
Création ? 20ème
siècle
Indications ?
Récupération et préparation sportive, tonification musculaire
Méthode ?
Mouvements du talon de la main et des pouces
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