Extraits de
l'Autre Choix |
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Si le silence pouvait encore hier être considéré comme d’or en égard à sa rareté, il mériterait aujourd’hui d’être au moins de diamant ou de platine : le monde moderne casse littéralement les oreilles ! Si le seuil de la douleur n’intervient qu’au delà de 140 décibels (plus donc qu’un avion au décollage), il y a nocivité à partir de 80 db et il est indéniable qu’une permanence de bruits artificiels et de nuisances sonores a une incidence sur notre niveau de stress et d’irritabilité. Eruption volcanique mise à part, les sons les plus forts sont d’origines humaines (180 décibels pour une fusée au décollage ou une explosion nucléaire) : la sonnerie du téléphone couvrira malheureusement toujours le chant des oiseaux… Une caractéristique intéressante – et essentielle – du son est en effet qu’un son en chasse un autre : 1 décibel + 2 décibels = environ 2 décibels ! Cela permet au monde de rester audible. Cela nous offre aussi tout le loisir de couvrir les bruits des autres avec encore plus de bruits. Tous les produits nomades, des baladeurs aux téléphones portables, nous permettent ainsi d’emporter nos propres sons dans les endroits les plus reculés : nous nous isolons du monde avec et grâce à une barrière de sons familiers et rassurants. Une autre caractéristique du son est sa progression logarithmique : un son de 40 décibels est 10 fois plus fort qu'un son de 20 décibels. Que vaut donc une feuille qui bruisse (1 décibel) face aux 50 décibels d’une voiture…
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Le chant des oiseaux. Un ruisseau dont l’eau fraîche s’écoule doucement. Le vent qui caresse les feuilles des arbres… L’indicatif d’un téléphone portable. Un embouteillage dont les voitures s’égrènent lentement. Un avion qui passe dans le ciel…La « civilisation » sépare ces deux scènes et, trop souvent désormais, les relie : les nuisances sonores de la société moderne sont devenues nomades et se sont invitées dans les espaces naturels (sans parler des personnes qui les y amènent sciemment) . Il faut aller de plus en plus loin pour s’y soustraire et, lorsqu’on y échappe enfin, le « silence » en devient presque troublant. Notre
bien-être passe donc, de temps en temps, par des périodes de
récupérations au calme de la nature. Plusieurs stratégies peuvent se
combiner:
► Couvrir la civilisation par la
nature : il est aussi possible
d’utiliser les ressources du monde moderne pour profiter de la nature !
Avec un lecteur de CD et un casque, on peut en un instant se retrouver
au cœur d’une forêt ou au bord de la mer, sans aucun bruit parasite !
Evidemment, on aura pris soin, au préalable, de débrancher son téléphone
et de prévenir son entourage… Après une journée de travail, 20 minutes
d’isolement au sein de la nature suffiront largement pour ressourcer
corps et esprit. |
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Un exemple de musique Nature |
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Utiliser correctement son ouïe passera également par la variété des plaisirs auditifs. Il n’y a rien de négatif à écouter du Rap ou de la Techno mais, si je n’écoute que ça, je ne vivrai que ça ! Il n’est pas question de hiérarchiser les types de musiques mais il me parait regrettable de laisser des préjugés générationnels limiter ses choix. La vie est trop courte pour être étroite et le monde musical est trop riche pour ne s’écouter que d’une oreille distraite. Enrichir sa musique, c’est enrichir sa vie ! Enfin, le chant. Depuis le succès du film "Les Choristes" de Christophe Barratier, les vertus thérapeutiques de cette pratique ont rempli les colonnes de la presse. La voix n’a beau être qu’une vibration de l’air, nous sommes particulièrement sensibles à ses résonances. Le nourrisson perçoit l’odeur de sa mère vingt-quatre heures après sa naissance mais il reconnaît son timbre dès sa vie fœtale. Son éveil passera par des chansons et il chantera bien avant de parler. [...] « Quand on chante, ça aide […] ça ouvre une nouvelle porte. Mais je préfère chanter avec les autres. C’est une deuxième famille. Comme quand on joue au foot et qu’on se passe la balle. Mais, là, on se passe des notes » explique Jean-Baptiste Maunier, le soliste du film.Pour gagner de l’assurance ou évacuer ses soucis, pour dépasser ses complexes ou égayer sa vie, le chant est une formidable stratégie de bien-être. Peu importe de chanter juste : c’est l’intention et l’amour que nous y mettons qui comptent… |
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La Maison du Bien-Être
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