Oasis: les 10 stratégies de la santé et du bien-être!

<body> <h1 align="center"><font face="Arial">Oasis: l</font><b><font face="Arial">es 10 stratégies de la santé et du bien-être!</font></b></h1> <h2 align="center"><font face="Arial">Découvrez des informations complètes sur les 10 règles ou stratégies de base à respecter pour se sentir mieux et préserver sa santé. 10 conseils ou règles de vie estampillés Oasis</font><font face="Arial" size="5">!</font></h2> <p align="center"> </p> <p align="center">Les 10 stratégies de la santé et du bien-être avec le Centre Oasis à Genève et Benoît Saint Girons: nutrition, respiration, contentement personnel, éveil des sens,... Les clés pour une vie plus riche et plus sereine.</p> <p align="center">strategies sante bien etre nutrition respiration soin peau eveil sens developpement personnel coaching contentement personnel</p> <p align="center"> </p> <p align="center"><font face="Arial" size="2">Découvrez ici prochainement des informations complètes sur les 10 règles de base, <br> à respecter pour se sentir mieux et préserver sa santé. En voici un résumé:</font></p> <p align="center"><font face="Arial"><b><font color="#FC4504" size="4">1.</font></b><font size="2"> <b>Manger « SEREIN »</b></font></font></p> <p class="MsoNormal" style="text-align:justify;text-justify:newspaper;text-kashida-space: 50%;text-align:justify;text-justify:newspaper;text-kashida-space:50%"> <span style="line-height: 100%; font-family: Arial; font-weight: 700"> <font size="4" color="#FC4504">S</font></span><span style="line-height: 100%; font-family: Arial; font-weight: bold"><font size="2">atiété: </font></span><span style="line-height: 100%; font-family: Arial"> <font size="2">Savoir s’arrêter sans pour autant alléger ses plaisirs. Au diable le marketing et ses produits </font></span> <span style="line-height: 100%; font-family: Arial; font-style: italic"> <font size="2">lights</font></span><span style="line-height: 100%; font-family: Arial"><font size="2">, lourds en additifs et substituts chimiques.  Notre estomac digère mieux le naturel...</font></span></p> <p class="MsoNormal" style="text-align:justify;text-justify:newspaper;text-kashida-space: 50%;text-align:justify;text-justify:newspaper;text-kashida-space:50%"> <span style="line-height: 100%; font-family: Arial; font-weight: 700"> <font size="4" color="#FC4504">E</font></span><font size="2"><span style="line-height: 100%; font-family: Arial; font-weight: bold">quilibré: </span></font><span style="line-height: 100%; font-family: Arial"> <font size="2">manger de tout et varier ses plaisirs. « </font></span><span style="line-height: 100%; font-family: Arial; font-style: italic"><font size="2">Rien n’est poison, tout est poison </font></span><span style="line-height: 100%; font-family: Arial"><font size="2">» disait Paracelse: ce sont les excès qui sont nocifs...</font></span></p> <p class="MsoNormal" style="text-align:justify;text-justify:newspaper;text-kashida-space: 50%;text-align:justify;text-justify:newspaper;text-kashida-space:50%"> <span style="line-height: 100%; font-family: Arial; font-weight: 700"> <font size="4" color="#FC4504">R</font></span><span style="line-height: 100%; font-family: Arial; font-weight: bold"><font size="2">égulier: </font></span><span style="line-height: 100%; font-family: Arial"> <font size="2">prendre le temps des repas sans TV, mastiquer, dîner plus tôt et limiter les snacks. </font></span></p> <p class="MsoNormal" style="text-align:justify;text-justify:newspaper;text-kashida-space: 50%;text-align:justify;text-justify:newspaper;text-kashida-space:50%"> <span style="line-height: 100%; font-family: Arial; font-weight: 700"> <font size="4" color="#FC4504">E</font></span><span style="line-height: 100%; font-family: Arial; font-weight: bold"><font size="2">au: </font></span><span style="line-height: 100%; font-family: Arial"> <font size="2">des aliments riches en eau, fruits et légumes à chaque repas! Et pourquoi pas un petit déjeuner exclusivement constitué de fruits frais ?</font></span></p> <p class="MsoNormal" style="text-align:justify;text-kashida-space: 50%;text-align:justify;text-kashida-space:50%"> <span style="line-height: 100%; font-family: Arial; font-weight: 700"> <font size="4" color="#FC4504">I</font></span><font size="2"><span style="line-height: 100%; font-family: Arial; font-weight: bold">G faible: </span></font><span style="line-height: 100%; font-family: Arial"> <font size="2">les sucres rapides (index glycémique élevé) correspondent souvent aux aliments dénaturés et raffinés de l’industrie. </font></span><span style="line-height: 100%; font-family: Arial; color: black"><font size="2"> Préférons donc plutôt les aliments complets à haute vitalité! </font> </span></p> <p class="MsoNormal" style="text-align:justify;text-kashida-space: 50%;text-align:justify;text-kashida-space:50%"> <span style="font-family: Arial"><b><font size="4" color="#FC4504">N</font><font size="2">aturel:</font></b><font size="2"> </font></span><span style="line-height: 100%; font-family: Arial; color: black"> <font size="2">« </font></span><span style="line-height: 100%; font-family: Arial; color: black; font-style: italic"><font size="2">La bonne cuisine, c’est quand les choses ont le goût de ce qu’elles sont</font></span><span style="line-height: 100%; font-family: Arial; color: black"><font size="2"> » disait Curnonsky.  Préférons donc les aliments complets à haute vitalité et apprenons à respecter la nature et ses saisons.</font></span></p> <p class="MsoNormal"><font face="Arial"> </font></p> <p align="center"><font face="Arial"><b><font color="#FC4504" size="4">2.</font></b><font size="2"> <b> Respirer un air sain</b></font></font></p> <p align="justify"><span style="line-height: 100%; font-family: Arial"> <font size="2">Air pollué = vie polluée!  Avec 5 litres d’air à la minute, une respiration de qualité est primordiale. Haro, donc, sur les « </font></span><span style="line-height: 100%; font-family: Arial; font-style: italic"><font size="2">pollueurs d’ambiance</font></span><span style="line-height: 100%; font-family: Arial"><font size="2"> » industriels !  Les solutions ? Une </font></span> <span style="line-height: 100%; font-family: Arial; font-weight: bold"> <font size="2">bonne aération</font></span><span style="line-height: 100%; font-family: Arial"><font size="2">, des </font></span> <span style="line-height: 100%; font-family: Arial; font-weight: bold"> <font size="2">pauses de respiration profonde</font></span><span style="line-height: 100%; font-family: Arial"><font size="2"> en cours de journée et, pour une purification et une ionisation optimales, la </font></span> <span style="line-height: 100%; font-family: Arial; font-weight: bold"> <font size="2">diffusion de complexes d’huiles essentielles</font></span><span style="line-height: 100%; font-family: Arial"><font size="2"> à l’aide d’un diffuseur électrique à froid (la chaleur dénature). Et cela sent tellement bon...</font></span></p> <p class="MsoNormal"><font face="Arial"> </font></p> <p class="MsoNormal" align="center"><font face="Arial"><b> <font color="#FC4504" size="4">3.</font><font size="2"> Bouger au quotidien</font></b></font></p>  <p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-kashida-space: 50%"> <span style="line-height: 100%; font-family: Arial"><font size="2">Pas très original ? D’accord mais l’exercice physique est avec la respiration et le drainage lymphatique les seuls moyens pour favoriser la circulation de la lymphe qui éliminera les toxines de l’organisme. Quant au sport, autant privilégier l’endurance: les </font></span> <span style="line-height: 100%; font-family: Arial; color: black"> <font size="2">endorphines ou </font></span> <span style="line-height: 100%; font-family: Arial"><font size="2">hormone du bien-être, ne sont sécrétés qu’au bout de 30 minutes d’efforts… </font></span> </p> <p class="MsoNormal"><font face="Arial"> </font></p> <p class="MsoNormal" align="center"><font face="Arial"><b><font size="2"> <br> </font><font color="#FC4504" size="4">4.</font><font size="2"> De sa peau prendre soin</font></b></font></p> <p class="MsoNormal" align="justify"> <span style="line-height: 100%; font-family: Arial"><font size="2">Certains industriels nous prennent vraiment pour des gogos!  Pourquoi acheter à prix d’or des produits parfois nocifs alors que l’on peut réaliser d’excellentes crèmes de peau avec des huiles végétales de qualité ? Règle d’or pour être bien dans sa peau: </font></span> <span style="line-height: 100%; font-family: Arial; font-weight: bold"> <font size="2">une bonne hydratation ! </font></span> <span style="line-height: 100%; font-family: Arial"><font size="2"> Ensuite, pour des principes vraiment actifs, il y a les huiles essentielles…</font></span></p> <p class="MsoNormal"><font face="Arial"> </font></p> <p class="MsoNormal" align="center"><font face="Arial"><b> <font color="#FC4504" size="4">5.</font><font size="2"> Eveiller ses sens, se sentir bien</font></b></font></p>  <p class="MsoNormal" style="text-align:justify;text-justify:newspaper;text-kashida-space: 50%;text-align:justify;text-justify:newspaper;text-kashida-space:50%"> <span style="line-height: 100%; font-family: Arial"><font size="2">5 sens = 5 voies pour se changer les idées et accéder aux plaisirs !  Un exemple ? Faites des dégustations de plusieurs thés, cafés, vins ou bières. Plaisirs superficiels ? Naturels au contraire et tellement riches de sens ! </font></span></p> <p class="MsoNormal"><font face="Arial"> </font></p> <p class="MsoNormal" align="center"><font face="Arial"><b><font color="#FC4504" size="4">6.</font><font size="2"> Prendre du temps pour soi et pour les siens</font></b></font></p> <p class="MsoNormal" align="justify"> <span style="line-height: 100%; font-family: Arial"><font size="2">« </font></span><span style="line-height: 100%; font-family: Arial; font-style: italic"><font size="2">Faisons en sorte que le temps soit à nous et commençons donc  par nous appartenir à nous-mêmes </font></span><span style="line-height: 100%; font-family: Arial"><font size="2">» disait Sénèque. Travailler ? Bien sûr! Mais apprenons aussi à ralentir, à lever le pied, ne serait-ce que pour retrouver l’énergie d’accélérer… </font></span> </p> <p class="MsoNormal"><font face="Arial"> </font></p> <p class="MsoNormal" align="center"><font face="Arial"><b><font color="#FC4504" size="4">7.</font><font size="2"> Penser positif, à ce qui convient</font></b></font></p> <p class="MsoNormal" align="justify"> <span style="line-height: 100%; font-family: Arial"><font size="2">Tout finit dans notre subconscient ! Bonnes ou mauvaises expériences, pensées positives ou négatives... Au final, notre </font></span> <span style="line-height: 100%; font-family: Arial; font-style: italic"> <font size="2">bain</font></span><span style="line-height: 100%; font-family: Arial"><font size="2"> prendra une coloration plus ou moins lumineuse… </font></span></p> <p class="MsoNormal" align="justify"> <span style="line-height: 100%; font-family: Arial"><font size="2">Face au trouble, deux méthodes: </font></span> <span style="line-height: 100%; font-family: Arial; font-weight: bold"> <font size="2">1. </font></span> <span style="line-height: 100%; font-family: Arial"><font size="2">partir à la recherche des colorants négatifs (psychanalyse) </font></span> <span style="line-height: 100%; font-family: Arial; font-weight: bold"> <font size="2">2. </font></span> <span style="line-height: 100%; font-family: Arial"><font size="2">rajouter de l’eau c'est-à-dire de la vie ou des pensées positives. Les CD de reprogrammation inconsciente Metarelaxation seront alors une aide précieuse... </font></span> </p> <p class="MsoNormal" align="center"><font face="Arial"><font size="2"> <br> <br> </font><b><font size="4" color="#FC4504">8.</font><font size="2"> Sa santé prendre en mains</font></b></font></p> <p class="MsoNormal" align="justify"> <span style="line-height: 100%; font-family: Arial"><font size="2">Si des assurances complémentaires remboursent en Suisse les thérapies alternatives, c’est bien parce qu’elles s’y retrouvent financièrement: les <br> personnes en bonne santé ont évidemment moins de risques de tomber malade!  De nombreuses alternatives naturelles existent également avant de  recourir aux antibiotiques et aux médicaments...</font></span></p> <p class="MsoNormal" align="center"><font face="Arial"><font size="2"> <br> <br> </font><b><font color="#FC4504" size="4">9.</font><font size="2"> Respecter sa nature d’humain</font></b></font></p> <p class="MsoNormal" align="justify"> <span style="line-height: 100%; font-family: Arial"><font size="2">Non, nous ne serons jamais parfait et la vie sera toujours remplie de nombreuses contrariété! Reconnaissons donc notre imperfection naturelle et acceptons de nous tromper et de manifester une gamme de sentiments variés. Vouloir tout contrôler est contre-nature et une source importante de stress. </font></span></p> <p class="MsoNormal"><font face="Arial"> </font></p> <p class="MsoNormal" align="center"><font face="Arial"><b><font size="4"> <font color="#FC4504">10.</font> </font><font size="2"> Apporter aux autres un soutien</font></b></font></p>  <p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-kashida-space: 50%"> <span style="line-height: 100%; font-family: Arial"><font size="2">Notre nature n’est pas d’être riche mais bon et reconnu comme tel par soi-même. Le moment est venu de remettre en cause la « </font></span><span style="line-height: 100%; font-family: Arial; font-style: italic"><font size="2">loi de la jungle </font></span><span style="line-height: 100%; font-family: Arial"><font size="2">» si chère aux puissants: </font></span> <span style="line-height: 100%; font-family: Arial; color: black"> <font size="2">la véritable loi naturelle de survie et de croissance n’est pas d’être au dessus mais avec les autres!  Gandhi: : « </font></span><span style="line-height: 100%; font-family: Arial; color: black; font-style: italic"><font size="2">L’une des lois de la Nature est l’attraction universelle. C’est l’amour mutuel qui lui permet de vivre et de persister. Ce ne sont pas les forces de destruction qui font vivre l’homme</font></span><span style="line-height: 100%; font-family: Arial; color: black"><font size="2"> » Le sentiment d’utilité est ainsi l’un des plus à même de garantir un bien-être durable.</font></span></p> <p align="center"> </p> <p align="center"><font size="2" face="Arial"> <a target="_top" href="http://www.oasis-centre.com/">oasis</a></font></p> <p align="center"><font face="Arial" size="2"> <a target="_blank" href="http://www.lemendiant.fr">www.lemendiant.fr</a> </font></p> <p align="center"> </p> <h1 align="center"> Oasis : Centre de bien-être et de massages à Genève </h1> </body>